La musique est omniprésente dans notre vie quotidienne, que ce soit à la maison, au travail, dans les transports en commun ou lors de nos moments de détente. Elle est devenue une forme d’art universelle qui transcende les barrières linguistiques et culturelles. Mais pourquoi écoutons-nous de la musique ? Qu’est-ce qui fait que la musique est si importante pour nous ? Dans cet article, nous allons explorer les raisons psychologiques et physiologiques qui expliquent notre amour pour la musique.
1- La musique comme un régulateur émotionnel
Que ce soit en voiture, à la maison, dans les magasins, ou même dans les ascenseurs, nous sommes constamment entourés de musique. Mais pourquoi aimons-nous écouter de la musique ? La réponse à cette question complexe se trouve dans notre cerveau. La musique a une capacité unique à affecter notre état d’esprit, nos ressentis et notre humeur en général. Les scientifiques ont étudié les effets de la musique sur le cerveau pendant des décennies et ont découvert que la musique active de nombreuses zones du cerveau, y compris celles qui contrôlent les émotions, la mémoire, le mouvement et le langage.
L’une des principales raisons pour lesquelles nous aimons écouter de la musique est qu’elle nous aide à réguler nos émotions. Que nous soyons tristes, heureux, en colère ou anxieux, la musique peut nous aider à trouver un équilibre émotionnel. En écoutant de la musique, nous pouvons nous plonger dans un univers qui correspond à nos émotions, nous aidant ainsi à nous sentir mieux. L’écoute de la musique peut être bénéfique pour réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress dont les excès peuvent être toxiques pour la santé du cœur, du cerveau et du système immunitaire.
Toutefois, il est important de choisir le style musical qui vous convient le mieux pour bénéficier pleinement de ses avantages. En cas d’anxiété, il est recommandé de mélanger du tempo lent à la musique douce avec les sons de la nature. Cette combinaison peut aider à calmer l’esprit et le corps pour un sentiment de bien-être général.
2- Un antidouleur sans précédent
Il est surprenant de constater que la musique peut également être un moyen efficace pour gérer les douleurs. Selon des études, la musique a la capacité de réduire considérablement l’intensité des différentes douleurs tel un analgésique. Cependant, il est important de choisir un morceau qui est plaisant à écouter et qui procure une certaine satisfaction auditive. La musique a la potentialité de stimuler la production de dopamine et d’endorphine dans le cerveau. En affectant le système nerveux, une chanson préférée peut influencer la perception et la tolérance à la douleur. Ce qui explique que parfois, à la suite d’une déception amoureuse, certaines personnes estiment avoir géré la douleur ressentie rien qu’en écoutant de la musique.
De nos jours, la musicothérapie est considérée comme une alternative non médicamenteuse pour soulager la douleur causée par diverses pathologies. Les hôpitaux s’emploient à intégrer cette pratique pour améliorer la qualité de vie de leurs patients en proposant des sessions de musique enregistrée ou en direct.
3- La musique pour avoir une bonne mémoire
Il nous arrive tous de tomber sur des musiques qui nous transposent instantanément dans un moment précis de notre vie. Cela s’explique par le fait que la musique active les mêmes zones du cerveau que celles impliquées dans le traitement des souvenirs par la mémoire. Mieux, en écoutant une chanson associée à un événement particulier de notre vie, nous pouvons instantanément nous souvenir de cet événement.
Les chansons que nous apprenions étant enfants sont souvent mémorisées de manière durable. Même les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer, qui ont des problèmes pour se rappeler leur propre nom, peuvent se souvenir de souvenirs lointains en écoutant une musique familière. Les mélodies sont également utiles dans le processus d’apprentissage. Des enseignants de langues étrangères, par exemple, utilisent des chansons pour faciliter la mémorisation des leçons.
4- Un puissant somnifère
La musique peut être une aide précieuse pour lutter contre l’insomnie, un mal qui touche de plus en plus de personnes de nos jours. Une bonne dose de musique bien choisie augmente significativement le temps d’endormissement et booste votre sommeil.
En effet, une étude menée auprès des jeunes étudiants stipule que ceux qui profitaient d’une musique relaxante pendant un ¾ d’heures avant d’aller au lit, jouissaient d’un sommeil plutôt profond et apaisant. Mais les jeunes étudiants qui ne faisaient rien ou écoutaient des podcasts de cours avaient un sommeil moins relaxant. Ainsi, écouter de la musique avant de se coucher peut-être une méthode efficace pour bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil et se réveiller plein d’énergie.
Si vous n’êtes pas un amateur de musique classique, un morceau apaisant et relaxant sans fortes percussions pourrait avoir le même effet bénéfique sur votre sommeil. La musique peut donc être une alternative agréable et naturelle aux somnifères pour améliorer votre qualité de sommeil.
5- Un moyen pour se connecter les uns aux autres
Outre les nombreuses vertus de la musique, elle entre aussi dans la catégorie des moyens de communication universelle. En fait, elle transcende les barrières linguistiques et culturelles et nous permet d’avoir un sentiment d’appartenance à la même culture. En écoutant de la musique ensemble, nous pouvons partager nos émotions et nos expériences, ce qui renforce nos liens sociaux.
Les liens entre les parents et les enfants peuvent être renforcés dès la petite enfance grâce à des moments de berceuses chantées avant de s’endormir. La musique est également un moyen pour les artistes et leur public de se rassembler, de partager des émotions intenses et de vibrer sur la même longueur d’onde.
Les chansons romantiques peuvent aussi renforcer les liens entre les couples. De plus, la musique peut être utilisée comme un outil pour fédérer les individus lors de différents événements, tels que des prières dans une église, l’hymne national dans un stade ou des chants engagés lors de manifestations.
6- La musique comme un turbo motivateur
Mettre en boucle une sonorité musicale qu’on aime peut être un excellent moyen de motivation. Nous avons tous des chansons préférées que nous aimons écouter lorsque nous faisons du sport ou lorsque nous avons besoin d’être productifs au travail. En écoutant de la musique, nous pouvons nous mettre dans un état d’esprit qui nous aide à accomplir des tâches plus rapidement et plus efficacement.
Nombreuses sont donc les raisons pour lesquelles nous aimons écouter de la musique. Elle peut nous aider à réguler nos émotions, stimuler notre mémoire, nous motiver et nous connecter avec les autres. La musique est un élément important de notre vie quotidienne, et elle continuera probablement à l’être pendant de nombreuses années à venir.
